Projektu bus prisidedama prie Kretingos miesto VVG strategijos 1.1 uždavinio - siekti efektyviai spręsti socialines ir ekonomines problemas, kuriant ir vystant infrastruktūrą socialinio verslo vykdymui ir (arba) vystyti socialinį verslą 1.1.1. Veiksmo - pritaikyti reikiamą infrastruktūrą socialiniam verslui vystyti arba kurti/plėtoti naujus socialinius verslus ir (arba) skatinti socialinį verslumą. Vadovaujantis ir atsižvelgiant į Kretingos miesto vietos plėtros strategijoje 2024-2028 m. iškeltas problemas, projektu siekiama spręsti dvi: 1. Blogėjanti gyventojų fizinė ir psichinė sveikata dėl patiriamo streso, mažo fizinio aktyvumo, žalingų įpročių ir kitų priežasčių; 2. Paslaugų, kurios nėra teikiamos ir (arba) finansuojamos valstybės ar savivaldybės lėšomis nebūvimas, inovatyvių, šiuolaikinių sprendimų trūkumas teikiant viešąsias – paslaugas, gerinant viešąją – socialinę infrastruktūrą. Projekto rengimas remiasi dviem strategijomis: 1. Modernizuojamos paslaugos, kurios teikiamos gyventojams. 2. Gerinamas paslaugų prieinamumas ir taip gerinama Kretingos miesto gyventojų gyvenimo kokybė. PIRMOJI PROBLEMA: – blogėjanti gyventojų fizinė ir psichinė sveikata dėl patiriamo streso, mažo fizinio aktyvumo, žalingų įpročių ir kitų priežasčių. Remiantis Kretingos miesto vietos plėtros strategijoje 2024-2028 m. pasirinkta tikslinė grupė - socialiai pažeidžiami asmenys - išskiriama vyresnio amžiaus Kretingos miesto gyventojų grupė - senjorai (virš 65 m. amžiaus). Tai asmenys, kurie yra jautresni socialiniams, ekonominiams iššūkiams, rizikoms ir turi mažiau išteklių su jais sėkmingai susidoroti. Tyrimai rodo, kad: Tik 28 % 60+ metų asmenų dalyvauja reguliariose fizinio aktyvumo veiklose (Higienos institutas 2023 m.); Kas antras senjoras kenčia bent nuo vienos lėtinės ligos (Lietuvos statistikos departamentas); Tik 26,4 % suaugusiųjų rajone užsiima energinga fizine veikla (Suaugusiųjų gyvensenos tyrimas 2022 m.); Tik 58,5 % suaugusiųjų jaučiasi laimingi (Suaugusiųjų gyvensenos tyrimas 2022 m.). Šie rodikliai atskleidžia ne tik fizinio aktyvumo trūkumą, bet ir žemą gyvenimo kokybės lygį, vienišumo, nepasitenkinimo, socialinės atskirties riziką. VEIKSNIAI, ĮTAKOJANTYS PROBLEMĄ: Ekonominiai sunkumai: Daugelis senjorų negali finansiškai sau leisti fizinio aktyvumo paslaugų. Netinkamai pritaikytos treniruotės - daugelis viešai siūlomų treniruočių orientuotos į jaunesnius žmones – jos vyksta dideliu intensyvumu, dažnai neatsižvelgiant į senjorų galimybes. Psichologiniai barjerai: Baimė susižeisti, socialinis nepatogumas, žema savivertė. Sveikatos problemos: Sąnarių, stuburo ligos, raumenų silpimas, osteoporozė, cukrinis diabetas, padidėjęs kraujo spaudimas ir cholesterolis, depresija ir nerimo sutrikimai ir kt. SIŪLOMAS SPRENDIMAS: Vadovaujantis gerąja praktika (Increasing exercise frequency is associated with health and quality-of-life benefits for older adults, 2019) tikslinga vyresnio amžiaus žmonėms kurti individualizuotas strategijas, kurios sustiprintų fizinio aktyvumo naudą ir pagerintų vyresniųjų fizinę funkciją. Projektu siūloma MB Studijja pilates studiją modernizuoti ir aprūpinti profesionalia įranga, ir organizuoti nemokamas, specializuotas pilates treniruotes senjorams su modernia, plataus profilio pilates įranga, kuri apjungia svarbiausių sistemų treniravimą vyresniems asmenims – jėgą, ištvermę, mobilumą, propriorecepciją, pusiausvyrą, neuroraumeninių ryšių treniravimą. Remiantis Higienos instituto parengtomis rekomendacijomis „Bendrosios fizinio aktyvumo rekomendacijomis visoms amžiaus grupėms“, išskiriama, kad suaugusieji per savaitę turėtų užsiimti fizine veikla bent 75–150 minučių per savaitę. Projektu vykdomos treniruotės vyks 2 kartus per savaitę, po 60 min., t. y. 120 min. per savaitę. Treniruotės vyks MB „Studija Pilates“ patalpose, dirbant profesionaliam pilates treneriui (diplomuotas Polestar pilates treneris ir reabilitacijos specialistas). Treniruotės vyks nedidelėse grupėse (iki 12 žmonių), užtikrinant kokybišką dėmesį kiekvienam. Pritaikytos būtent senjorams – mažesnis intensyvumas, individuali korekcija; Prieš pradedant – fizinės būklės testavimas, po 6 mėn. kartojami testai, vertinami pokyčiai. NUMATOMI REZULTATAI: Projektu pasinaudos ne mažiau kaip 100 senjorų; Dalyviai įgis žinių apie sveiką judėjimą, streso valdymą, sąmoningą kvėpavimą; Gerės fizinė sveikata – stiprės ištvermė, raumenų jėga, gerės miego kokybė ir kt.; Traumų prevencija – vyresniems asmenims svarbu užtikrinti griūvimų prevenciją; Gerės psichinė sveikata, sumažės vienišumo jausmas, sustiprės socialiniai ryšiai, didės gyventojų įsitraukimas. Bus sukurta viena darbo vieta profesionaliam pilateso treneriui; Sukurta tvari, ilgalaikė infrastruktūra, papildanti viešąsias paslaugas ir veikianti po projekto pabaigos. Projektas paremtas PSO, Higienos instituto bei nacionalinėmis sveikatos strategijomis. Po projekto pabaigos planuojama tęsti treniruotes pritraukiant savivaldybės, partnerių ar privačių rėmėjų lėšas. Įsigyta įranga bus naudojama ilgą laiką, o sukurta darbo vieta leis užtikrinti tęstinumą. ANTROJI PROBLEMA - paslaugų, kurios nėra teikiamos ir (arba) finansuojamos valstybės ar savivaldybės lėšomis nebūvimas, inovatyvių, šiuolaikinių sprendimų trūkumas teikiant viešąsias – paslaugas, gerinant viešąją – socialinę infrastruktūrą. Kretingos mieste vis dar trūksta viešai prieinamų, inovatyvių ir individualius poreikius atitinkančių sveikatingumo bei socialinių paslaugų, skirtų vyresnio amžiaus gyventojams. Valstybės ir savivaldybės lėšomis finansuojamos paslaugos dažniausiai orientuotos į gydymą, tačiau stokoja prevencijos bei holistinio sveikatos stiprinimo priemonių. Socialinės paslaugos teikiamos tik ribotoms asmenų grupėms, o inovatyvių sprendimų, skatinančių senjorų fizinį aktyvumą, emocinę gerovę ir socialinę įtraukimą beveik nėra. Paslaugos teikiamos senais metodais, valstybinėse įstaigose trūksta naujovių, šiuolaikines tendencijas atitinkančių sprendimų. Vyresnio amžiaus gyventojams nėra siūlomos treniravimosi paslaugos su įranga. Ši problema ypač opi regionuose, tarp jų – ir Kretingoje. Atsižvelgiant į problemas matoma, kad: trūksta socializacijos vietų, rinktis senjorų grupėms, nepakankamas paslaugų prieinamumas. Virš 70 % jaučiasi socialiai izoliuoti (Lietuvos statistikos departamentas). Vyresnio amžiaus gyventojai viena pažeidžiamiausių visuomenės grupių, kuri dažnai nesinaudoja moderniomis, inovatyviomis paslaugomis dėl jų neprieinamumo - didelė paslaugų kaina ar tiesiog Kretingos mieste tokios paslaugos neteikiamos. Savivaldybėje trūksta paslaugų, orientuotų į senjorų fizinę ir emocinę gerovę. Nepritaikytos paslaugos – esamos iniciatyvos dažnai neatitinka senjorų sveikatos ir fizinio pajėgumo. Trūksta inovatyvių sprendimų. SIŪLOMAS SPRENDIMAS: Remiamasi gerąja praktika (Interventions simultaneously promoting social participation and physical activity in community living older adults: A systematic review), didžiausias efektas (80 proc.), kasdienių socialinių paslaugų prieinamumo gerinime, pasiekiamas taikant daugiasluoksnes paslaugas - fizinę veiklą, grupinę fizinę veiklą bei sveikatos edukaciją benruomenėje. Projekto tikslas socialinių paslaugų prieinamumo gerinimo vystymas Kretingoje – „MB Studija Pilates“ studijoje, socialiai pažeidžiamiems asmenims. Studijoje teikiamos paslaugos bus modernios, inovatyvios, taikant mokslu grįstas praktikas. Bus siūlomi nemokami užsiėmimai: pilateso mankšta su įranga, kvėpavimo ir sąmoningumo praktikos. Savaitės sveikatingumo popietės: fizinis aktyvumas + streso valdymas + bendruomeniškumo skatinimas. Ši paslauga: derins fizinį aktyvumą su emociniu palaikymu ir socialine veikla. Suteiks saugią ir įtraukiančią erdvę senjorų bendrystei ir sveikatos stiprinimui. Taip bus užtikrinama fizinė ir socialinė gerovė. Prisidės prie viešosios – socialinės infrastruktūros plėtros, papildydama esamas paslaugas inovatyviu, prevenciniu modeliu, mažinamas socialinės rūpybos poreikis. Gerins modernių paslaugų prieinamumą ir gyvenimo kokybę. SIEKIAMI REZULTATAI: Pagerės vyresnio amžiaus žmonių fizinė ir psichinė sveikata. Sumažės socialinė atskirtis, vienišumas, priklausomybė nuo valstybės, socialinės rupybos. Sustiprės bendruomeninis ryšys ir vietos gyventojų atsparumas. Bus kuriama tvari, integruota paslauga, papildanti viešąją infrastruktūrą ir atliepianti strateginius vietos plėtros tikslus (Kretingos VVG strategija 2024–2028 m.). PROJEKTU UŽTIKRINAMA: Darnus vystymasis ir žalai nedarymo principas: veiklos orientuotos į ilgalaikį žmonių sveikatos stiprinimą ir paslaugų infrastruktūros kūrimą be neigiamo poveikio aplinkai (nauja įranga atitiks energetinio efektyvumo ir tvarumo kriterijus). Lygių galimybių principas: paslaugos prieinamos visoms socialinėms grupėms, įskaitant mažas pajamas gaunančius, moteris, vienišus asmenis, neįgaliuosius. Nediskriminavimas ir prieinamumas visiems: patalpos ir paslaugos bus pritaikytos žmonėms su judumo ar sensorinėmis negaliomis. Užtikrinamas informacijos prieinamumas visais kanalais. Inovatyvumas: taikomi inovatyvūs fizinio aktyvumo metodai (pilateso, kvėpavimo, sąmoningumo technikų sinergija), paslaugos skaitmeninamos – su kuriama platforma ar naudojama esama nuotolinių mokymų infrastruktūra. Jungtinių Tautų neįgaliųjų teisių konvencija: įgyvendinant projektą bus užtikrinamas neįgaliųjų teisė į fizinį aktyvumą, sveikatą, socialinį įsitraukimą ir prieinamumą paslaugoms be diskriminacijos.