Molėtų miesto vietos veiklos grupės (VVG) strategijoje identifikuota kritinė problema, kurią tiesiogiai sprendžia šis projektas pagal 1.2.2 veiksmo prioritetus – tai aukšta socialinės atskirties rizika tarp pažeidžiamų gyventojų grupių. Šią atskirtį lemia ne tik amžius, bet ir sisteminis užimtumo mažėjimas, fizinio aktyvumo stoka bei gilėjanti emocinė vienatvė, būdinga įvairaus amžiaus asmenims, susiduriantiems su socialiniais sunkumais. Projektas tiesiogiai prisideda prie Molėtų miesto vietos veiklos grupės (VVG) vietos plėtros strategijos 1.2 uždavinio – „Plėtoti veiklas, susijusias su socialine, ekonomine ir ekologine plėtra Molėtų mieste“. Pagrindinės priežastys, lėmusios projekto poreikį: • Socialinė izoliacija: Praradus darbą, susidūrus su negalia ar pasitraukus iš aktyvios darbo rinkos, asmenys dažnai užsidaro namų aplinkoje, praranda socialinius ryšius ir bendruomeniškumo pojūtį. • Prastėjanti fizinė sveikata: Nepakankamas judėjimas ir specifinių žinių apie savipagalbą (pvz., kineziterapiją) trūkumas didina lėtinių ligų riziką bei mažina asmenų savarankiškumą. • Emocinis pažeidžiamumas: Nuolatinis stresas dėl kintančios ekonominės situacijos, sveikatos problemų ar vienišumo mažina psichologinį atsparumą, todėl asmenims trūksta įgūdžių konstruktyviai įveikti krizes. Projektas tiesiogiai sprendžia šias problemas, integruodamas socialinę atskirtį patiriančius asmenis į bendruomenines veiklas, skatinant jų mobilumą, socialinį interaktyvumą ir mokymąsi visą gyvenimą. Šio projekto tikslas skatinti Molėtų miesto gyventojų, patiriančių socialinę atskirtį, įtrauktį, gerinti jų emocinę savijautą ir fizinę sveikatą per kompleksines edukacines, sveikatingumo ir kultūrines veiklas. Projekto tikslinė grupė gyventojai iš kurių ne mažiau kaip 50 proc. socialinę atskirti patiriantys gyventojai, kaip tai numato aprašo 4.1.1. papunktis Įgyvendinant projektą planuojamos veiklos sprendžia Molėtų miesto vietos veiklos grupės strategijos veiksmo 1.2.2. problemas. Veiklos suskirstytos į tris blokus, kurie užtikrina visapusišką poveikį tikslinei grupei: I. Fizinis aktyvumas ir sveikata • Mankštos: Reguliarus fizinis aktyvumas, pritaikytas dalyvių fizinėms galimybėms, siekiant palaikyti raumenų tonusą ir lankstumą. Užsiėmimai vyks periodiškai, taip ugdant dalyvių įprotį judėti ir užtikrinant ilgalaikį poveikį sveikatai. • Šuniukų joga (kaniterapijos elementai): Inovatyvi veikla, derinanti lengvą fizinį krūvį su emocine terapija, mažinant streso lygį bei vienišumo pojūtį. Tai visiška naujovė Molėtų mieste, todėl ši unikali patirtis turėtų paskatinti įsitraukti net ir tuos asmenis, kurie paprastai vengia tradicinių sporto užsiėmimų. • Sveikatingumo- sveiko judėjimo paskaita ir praktiniai užsiėmimai: Praktiniai užsiėmimai, skirti savirūpai ir traumų prevencijai, mokant asmenis savarankiškai rūpintis savo kūno fizine būkle. Seminaro metu dalyviai bus supažindinti su kineziterapijos nauda: teorinės žinios bus derinamos su praktiniu mokymu, kad įgytus pratimus asmenys galėtų saugiai ir efektyviai atlikti namų aplinkoje. II. Edukacija ir psichologinis atsparumas • Psichologinio atsparumo seminaras: Grupinė sesija, orientuotos į emocinės sveikatos stiprinimą. Užsiėmimo metu dalyviai mokysis streso valdymo technikų, ugdys pozityvų mąstymą bei stiprins savivertę, taip didindami savo gebėjimą konstruktyviai įveikti kasdienius iššūkius. • Maisto edukacija (4 užsiėmimai): Teorinių ir praktinių mokymų ciklas apie sveikos mitybos principus. Dalyviai bus mokomi ne tik kaip subalansuoti mitybą gerinant sveikatą, bet ir kaip racionaliai naudoti išteklius. Kiekvieno užsiėmimo metu teorinės žinios bus įtvirtinamos praktiškai kartu gaminant sveikus bei ekonomiškus patiekalus. • Seminaras apie gamtą: Edukacinė veikla, supažindinanti su Lietuvos gamtos turtais. Seminaru siekiama paskatinti dalyvius atrasti laisvalaikį gamtoje kaip prieinamą, nemokamą ir efektyvią terapijos bei poilsio formą, skatinančią fizinį aktyvumą ir vidinę ramybę. • Aromaterapijos užsiėmimai: Edukacinė ir praktinė veikla, skirta emocinės pusiausvyros atkūrimui bei psichoemocinės sveikatos gerinimui pasitelkiant natūralius kvapus. Dalyviai susipažins su eterinių aliejų poveikiu organizmui ir išmoks saugiai bei efektyviai juos taikyti kasdienėje savirūpoje. III. Kultūrinė ir kūrybinė integracija • Ekskursijų ciklas į tris skirtingus Lietuvos miestus: Pažintinės išvykos, skirtos dalyvių kultūriniam akiračiui plėsti ir socialiniam uždarumui mažinti. Bendros kelionės ne tik supažindina su Lietuvos regionų paveldu, bet ir padeda stiprinti tarpusavio ryšius bei bendruomeniškumo jausmą per kartu išgyventas patirtis. • Kūrybinės dirbtuvės: Meninės saviraiškos užsiėmimai, veikiantys kaip kūrybinė terapija. Ši veikla lavina smulkiąją motoriką, skatina susikaupimą ir leidžia kiekvienam dalyviui pasijusti aktyvia bei kūrybinga bendruomenės dalimi, nepriklausomai nuo jų ankstesnių įgūdžių. • „Šiaurietiškas įkvėpimas“ (Savanorio veikla): Projekte dalyvauja savanorė, kurios indėlis yra dvigubas: Edukacinis turinys: Ji rengia susitikimų ciklą apie Danijos kultūrą ir „hygge“ filosofiją, taip plečiant dalyvių akiratį ir mokant pozityvios gyvensenos principų. Praktinė pagalba: Savanorės veikla bus tikslinės grupės pritraukimas ir motyvavimas, aiškinant veiklų naudą, motyvuojant juos išeiti iš namų ir padedant įveikti psichologinį barjerą bei baimę jungtis prie naujų bendruomeninių veiklų. Projektas įgyvendinamas bendradarbiaujant su partneriu – Molėtų krašto žmonių su negalia sąjunga. Ši patirtį turinti nevyriausybinė organizacija (NVO) užtikrina projekto veiklų prieinamumą ir visapusiškumą: • Socialinė įtrauktis ir pasiekiamumas: Partneris padeda identifikuoti ir į veiklas įtraukti labiausiai izoliuotus bendruomenės narius bei asmenis, turinčius judėjimo negalią. Jų ekspertinės žinios leidžia pritaikyti edukacines ir fizines veiklas taip, kad jos būtų saugios bei patogios kiekvienam dalyviui, nepaisant sveikatos būklės ar amžiaus. • Specifinė pagalba: Kadangi partneris gerai pažįsta savo narius, jis užtikrina individualią pagalbą tiems asmenims, kuriems dėl fizinių ar psichosocialinių barjerų sunkiau savarankiškai įsitraukti į bendras grupines veiklas. • Emocinis mikroklimatas: Prie projekto sėkmės prisidės partnerio humoro klubas „Molėtuvka“, kuris rengs nuotaikingus pasirodymus. Ši meninė-pramoginė integracija padės dalyviams atsipalaiduoti, mažins įtampą, stiprins bendruomeniškumo jausmą ir suteiks teigiamų emocijų, kurios yra būtinos emociniam atsparumui ugdyti. Projektas įgyvendiną veiklas numatytas Aprašo - 2.1.1.3. socialinę atskirtį patiriančių gyventojų socialinių ryšių bendruomenėje stiprinimas (renginių, užsiėmimų organizavimas, vykdymas ir (ar) kita). Atsižvelgiant į tikslinės grupės specifiką (socialinę atskirtį patiriantys asmenys, asmenys su negalia, senjorai) bei numatytų veiklų įvairovę, projektui įgyvendinti būtinos dvi atskiros koordinatorių pareigybės. Vieno asmens pajėgumų nepakaktų užtikrinti kokybišką ir saugų darbą su grupėmis, kurioms reikalingas padidintas individualus dėmesys bei skirtingų sričių (socialinės ir sveikatinimo) priežiūra. 1. Bendruomenės veiklų koordinatorius (500 val.) Pasyvių asmenų paieška, informavimas ir logistinis koordinavimas (300 val.): Organizacinis darbas pritraukiant socialiai izoliuotus senjorus. Koordinatorius vykdo asmeninį informavimą (telefonu, susitikimuose), supažindina su tvarkaraščiais, vykdo registraciją, padeda nugalėti psichologinius barjerus. Koordinuoja logistiką: suderina ir organizuoja senjorų saugų atvykimą/pavėžėjimą į užsiėmimus, užtikrina jų pirminį įsiliejimą į grupę iki veiklų pradžios. Techninis ir fizinis asistavimas 3 išvykų metu (50 val.): Logistinis ir fizinis senjorų lydėjimas trijų išvykų metu (į Telšius, Pakruojis, Kuršėnai). Koordinatorius užtikrina organizacinę tvarką, fiziškai asistuoja asmenims su judėjimo apribojimais saugiai įlipant/išlipant iš transporto, padeda judėti objektuose bei koordinuoja laiko grafikų laikymąsi. Praktinė-techninė pagalba dalyviams edukacijų metu (150 val.): Techninė pagalba salėje mitybos ir porceliano dekoravimo užsiėmimų metu. Koordinatorius asmeniškai asistuoja senjorams, kurių motorika ar rega suprastėjusi (padeda pasiruošti priemones, pjaustyti produktus, paduoti smulkius įrankius). Mokymo ar moderavimo nevykdo, tik užtikrina fizines sąlygas senjorams saugiai atlikti užduotis. 2. Sveikatinimo ir metodinių veiklų koordinatorius (500 val.) Tikslinės grupės pritraukimas, techninis pasirengimas ir motyvavimas (150 val.): Organizacinis darbas pritraukiant senjorus į sveikatingumo veiklas. Informuoja tikslinę grupę apie užsiėmimų tvarką, sudaro sąrašus, techniškai paruošia erdves prieš užsiėmimus, padeda senjorams pasiruošti veikloms bei užtikrina lankomumo palaikymą. Fizinio saugumo priežiūra ir techninė pagalba judesio užsiėmimuose (150 val.): Fizinis asistavimas mankštų bei šuniukų jogos metu. Stebi senjorų fizinę būklę ir bendrą saugumą, fiziškai prilaiko ir padeda atlikti veiksmus tiems asmenims, kuriems dėl lankstumo ar pusiausvyros sutrikimų reikalinga papildoma atrama, kad būtų išvengta traumų. Organizacinis asistavimas psichologinių sesijų metu (100 val.): Techninis ir organizacinis palaikymas sesijų metu. Paruošia patalpas, užtikrina komfortišką aplinką, stebi dalyvių poreikius, sprendžia kylančius buitinius nepatogumus. Grįžtamojo ryšio organizavimas ir poreikių fiksavimas (50 val.): Tiesioginis bendravimas su senjorais po užsiėmimų. Atlieka dalyvių apklausas, fiksuoja fizinę savijautą, organizacinius atsiliepimus, baimes ar logistinius poreikius, siekiant užtikrinti ilgalaikį tikslinės grupės išlaikymą projekte. Individualus konsultavimas (50 val.) Padeda dalyviams suprasti ir pritaikyti gautą informaciją (apie sveikatą, mitybą ar gamtą) jų kasdieniame gyvenime, taip užtikrinant edukacijos efektyvumą po seminarų.